不知道您有沒有咬指甲的壞習慣???
印象中好像是從小學開始有這個習慣，當時看到哥哥有咬指甲的動作，後來也不知為何跟著咬。後來就持續有咬指甲的壞習慣(被媽媽看到會被唸...
)，一直到近期又開始想要改掉這個壞習慣，主要是因為工作場所在醫院，不知道有藏著多少病菌，再加上現在COVID-19疫情影響，更要避免掉這個壞習慣，另一個部分，也是想要有好看的指甲
@咬指甲時機@
發現這個壞習慣後，有去試著了解會在甚麼情形下，有咬指甲的動作，目前觀察到是下面兩個問題為主
一、心情焦慮：工作壓力(臨時且急迫性須完成的事情)
二、動腦思考：比較明顯是出現在學習新事物上
@咬指甲的缺點@
一、指甲會變得很難看
二、把病菌吞下肚(尤其現在又有COVID-19)
三、咬得太深，還會形成傷口流血，手指會有刺痛感
@改善方式@
一、手指套，上網找了一下相關物品，感覺沒有特別實用的，考量可能又會有其他問題，就沒有去買來使用。
二、防咬指甲液，跟一般指甲油外觀及使用方式很像，顏色是透明的，標榜吃下去也不會有問題(有明顯的苦味，來克制咬指甲的壞習慣)。
最後選擇防咬指甲液來改掉這個壞習慣的主要工具!!!!
@使用心得@
一、當初是買MAVALA的防咬指甲液，基本上很多通路都看的到，價格在200塊上下，當初為了免運，就一次買了兩瓶。
二、使用狀況：主要會擦在指甲前緣的部分，畢竟會咬指甲，也是從前面開始咬，使用上還蠻方便的。
三、使用頻率：建議1-2天就要擦一次，效果會隨著平日洗手、洗澡的動作，慢慢減少指甲液的效果，不知不覺又開始咬指甲了。
四、注意事項：徒手拿東西吃時，避免去碰到手指的部分，不然口腔內會多了一個苦味揮之不去.....
這次把多年前買的指甲液拿出來，其中一瓶之前使用過的，液體已經乾掉，連擦指甲的頭也斷在裡面...，還好另一瓶尚未開封的，還可以使用。
乾掉的指甲液↓↓↓↓↓↓
黑色的頭斷在裡面↓↓↓↓↓↓
正常的指甲液↓↓↓↓↓↓
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